Apprendre à méditer

 

Le mercredi de 20h à 21h

du 06 octobre au 24 novembre

 

en présentiel

Ce cycle de 6 séances s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et/ou découvrir la méditation selon les instructions de la lignée kadampa.

Vous découvrirez les techniques de base de la méditation kadampa, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à la concentration de votre esprit sur un objet de méditation source de paix intérieure et de bonheur, dit vertueux.

A la fin de ce cycle, vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien.

 

Mercredi 6 octobre Qu’est-ce que la méditation bouddhiste ?

Mercredi 13 octobre S’ancrer dans une pratique méditative jour après jour

Mercredi 20 octobre Méditer pour développer des pensées positives

Mercredi 10 novembre Que faire avec mon esprit pendant que je médite ?

Mercredi 17 novembre Entraîner notre capacité d’attention

Mercredi 24 novembre Surmonter les obstacles à la méditation

Déroulement d’une séance : méditation pour se détendre, enseignement, méditation sur le thème

Durée : 1h

Chaque séance est autonome et ouverte à tous.

 

Participation normale7 €
Participation réduite 5 €
Carte 6 séances (1 séance gratuite)35 € / 25 € en réduit
Pass Méditation Pass Intégral Gratuit
PF et PFEGratuit

Personne n’est refusé par manque d’argent : n’hésitez pas à nous contacter en cas de difficultés financières.