Défi Méditation

 

Du lundi au vendredi de 12h à 12h20

du 13 septembre au 1er octobre

 

en streaming sur YouTube

Pourquoi faire ce Défi Méditation ? 

Goûter aux bienfaits de la méditation

De nombreuses études scientifiques montrent que la méditation diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé et nos défenses immunitaires !
Vous en ressentirez rapidement les effets positifs dans votre quotidien.

Mettre en place la meilleure des habitudes

On dit qu’il faut au minimum 21 jours pour créer une nouvelle habitude dans notre vie : ce défi vous aidera à créer une routine pour méditer naturellement chaque jour.

Chaque jour, du lundi au vendredi, une séance de 20 min incluant :

  • 5 min d’explications sur la méditation du jour
  • 15 min de méditation guidée

Séances disponibles pendant 48 h pour que vous puissiez les faire au moment de votre choix et autant de fois que vous le souhaitez !

Clôture des inscriptions la veille à 23h.

Participation au Défi dans son intégralité (15 séances)30 €
Participation à la séance2,50 €
Pass Méditation Pass Intégral Gratuit
PF et PFEGratuit

Personne n’est refusé par manque d’argent : n’hésitez pas à nous contacter en cas de difficultés financières.

Avec :

Kelsang Konchog

Odile Boulic

Xavier Gray

Jérémie Pottier

Pierre Porcher

Et Laure Colle

ou

Je m’inscris à la séance de mon choix :