Retraites urbaines

Méditer au coeur de la ville avec Kelsang Détchèn

Le dimanche, de 10h à 12h30 et de 15h à 17h30

Les retraites urbaines sont des journées de méditations guidées. Elles nous aident dans l’apprentissage et la maîtrise des techniques de méditation. Elles permettent également de nous familiariser avec des états d’esprit positifs et de repartir ainsi avec une profonde expérience, ayant le pouvoir d’améliorer notre vie quotidienne.

Le thème de la retraite est en lien avec l’après-midi thématique de la veille. Néanmoins, il n’est pas obligatoire d’avoir assisté à cet enseignement pour participer à la retraite.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : chaque séance de retraite commence par une méditation sur la respiration, suivie d’une explication du thème de la séance, pour finir par une méditation guidée sur ce thème.
Il est possible d’assister à toute ou seulement une partie de la retraite.
Les retraites sont ouvertes à tous et aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.
Merci d’arriver 10 à 15 min avant le début de la séance.

Participation normale15€​ la demi-journée, 25€​ la journée
Participation réduite12€​ la demi-journée, 20€​ la journée pour étudiants et demandeurs
d’emploi
Pass Méditation 7,50€​ la demi-journée, 15€​ la journée

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Il est possible d’apporter son repas végétarien (sans viande, poisson, ni crustacés) et sans alcool, et de manger sur place avant ou après chaque demi-journée d’enseignement.

09 septembre – Méditer pour aimer sans souffrir
30 septembre – Méditer pour résoudre nos problèmes avec sagesse
28 octobre – Méditer pour vaincre nos peurs
04 novembre – Méditer en utilisant la sagesse de l’imagination
11 novembre – Méditer pour guérir le passé et aller de l’avant
25 novembre – Méditer pour donner une direction à sa vie