Apprendre à méditer

Le lundi, de 20h à 21h30

La méditation est une méthode qui permet de cultiver les états d’esprit favorables au bien-être et à la paix intérieure et d’éliminer ceux qui ne nous apportent pas le contentement profond et durable auquel nous aspirons.

Ces soirées sont idéales pour apprendre à développer et maintenir un esprit calme et léger. Progressivement, vous saurez repérer et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.

Cette série d’enseignements est un commentaire du livre Le Nouveau Manuel de Méditation qui présente les 21 méditations bouddhistes essentielles nous guidant vers l’éveil, étape par étape.

Vous pouvez assister à ces enseignements ponctuellement ou régulièrement, vous ne serez jamais perdus, chaque soirée traitant d’un thème précis et indépendant.
Ces enseignements conviennent à tous, débutants ou pratiquants plus expérimentés. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste pour participer et tirer profit de ces enseignements.

Déroulement d’une séance : chaque séance comprend un enseignement, deux méditations guidées et un moment d’échange. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.

Durée : 1h30.

Chaque séance est autonome, sans réservation et ouverte à tous.

Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

 

Participation normale10 € la séance
Participation réduite 8 € la séance
Carte 6 séances50 € ou 40 € en réduit
Pass Méditation PF et PFEGratuit

Personne n’est refusé par manque d’argent.

avec Fanny Rousseau

AVRIL

01 Suivre la voie du bonheur
08 Se sentir proche des autres
15 Pas d’enseignement
22 Pas d’enseignement
29 Apprécier notre entourage

MAI

06 L’amour en partage
13 L’ego, un obstacle à notre bonheur
20 Aimer, la solution à tous nos problèmes
27 Développer une profonde empathie

 

 

 

JUIN

03 Faire grandir sa compassion
10 Pas d’enseignement
17 Se donner les moyens d’aider les autres
24 Offrir le bonheur

Centre Bouddhiste Kadampa Nantes
2 rue Bertrand Geslin, 44000 Nantes