Défi méditation

Apprendre à méditer

Pause méditation

Votre défi de la rentrée : intégrer la méditation dans votre quotidien en 3 semaines grâce à ce programme de 15 séances de 20 minutes disponibles en ligne pendant 48h !
Un cycle de 6 séances pour découvrir les techniques de base de la méditation kadampa, depuis la posture et l’attention à la respiration, jusqu’à la concentration de votre esprit sur un objet de méditation source de paix intérieure et de bonheur.
Un cycle de 9 séances de 45 minutes, disponibles en ligne pendant 48h, pour apprendre ou approfondir la méditation, vous familiariser avec des états d’esprit paisibles et calmes ou simplement vous relaxer…

Du lundi au vendredi à 12h / 20min

Du 13 septembre au 1er octobre en streaming sur YouTube

Le mercredi à 20h / 1h

Du 06 octobre au 24 novembre en présentiel

Le vendredi à 12h / 45min

Du 08 octobre au 17 décembre en streaming sur YouTube