Les événements à thème

Comment méditer ? Les bases

Samedi 23 septembre de 10h à 13h avec Alexandre Onnée

Cette demi-journée s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et à découvrir la méditation selon les instructions de la lignée kadampa. Vous découvrirez les techniques de base de la méditation kadampa, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à apprendre à centrer votre esprit sur un objet de méditation source de paix intérieure et de bonheur, dit vertueux.

Vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien.

Gérer ses émotions grâce à la méditation

Samedi 23 septembre de 14h30 à 17h30 avec Alexandre Onnée

Nous sommes souvent, si ce n’est toujours, soumis à nos émotions, victimes de celles-ci, allant de l’une à l’autre sans en avoir le choix ni le contrôle. Nous ne choisissons pas de nous mettre en colère, de développer de l’attachement pour telle personne et de l’aversion pour une autre, ou encore d’être stressé…

Nous avons en réalité peu de liberté de contrôle. Cependant, nous pouvons changer cela en comprenant nos émotions et en pratiquant la méditation. Nous devenons ainsi libre de choisir ce que nous voulons ressentir.

Détoxifier notre corps et notre esprit

Dimanche 15 octobre de 10h à 13h avec Alexandre Onnée

Tant que nous nous accrochons à notre souffrance et à nos erreurs ainsi qu’à celles des autres, il nous sera impossible de vraiment avancer dans notre vie. Nous resterons enfermés dans les mêmes cycles de pensées et de comportements destructeurs et douloureux. Bouddha a donné de nombreuses explications puissantes pour nous aider à comprendre comment nous libérer du passé, guérir nos blessures et abandonner notre ressentiment.

Durant cette matinée, nous verrons des méthodes pratiques de purification pour nous permettre de guérir ces blessures et d’aller de l’avant avec le cœur léger. Venez découvrir comment construire un monde nouveau, un monde dans lequel nous pouvons être heureux.

Guérir du passé pour aller de l’avant

Samedi 4 novembre de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée

Nous avons tous vécu des expériences douloureuses dans le passé. Ces évènements peuvent parfois rester comme des plaies ouvertes dans notre cœur et il nous empêchent d’aborder l’avenir sereinement.

Dans ses enseignements, Bouddha a donné des méthodes pratiques pour nous permettre de guérir ces blessures et d’aller de l’avant avec le cœur léger.
Cette journée sera l’occasion de découvrir ces méthodes et de devenir ainsi notre propre médecin intérieur.

Avoir confiance en son guide intérieur

Dimanche 19 novembre de 10h à 13h avec Alexandre Onnée

Nous devons souvent prendre des décisions clés dans notre vie, et parfois nous doutons de nos choix. Nous sommes dans ces cas tiraillés entre notre intuition, notre raison et les conseils de notre entourage. Pour arriver à dissiper nos doutes, nous avons besoin d’avoir confiance en notre guide intérieur, cette petite voix qui sommeille en nous, et d’être guidés en ce sens.

Selon l’exemple de Bouddha, il est important de prendre du recul, de méditer, de comprendre le fonctionnement de notre esprit et ainsi pouvoir construire les solides fondations de la confiance intérieure.

Se transformer grâce à la vacuité pour reprendre confiance

Samedi 25 et dimanche 26 novembre, de 10h à 15h30, avec Alexandre Onnée

Pendant cette retraite, Alexandre partagera les enseignements de Bouddha les plus profonds et les plus extraordinaires qui expliquent la véritable nature des phénomènes : la vacuité.

Une compréhension de la vacuité permet de réaliser à quel point il est possible d’effectuer un profond changement sur nous-même, sur notre esprit. La vacuité n’est en aucun cas le néant mais explique comment devenir une personne pleinement heureuse, quelles que soient les difficultés extérieures. Nous pensons généralement que les choses telles que nous-mêmes, notre corps et les situations, sont figées et indépendantes les unes des autres. En nous accrochant à cette conception, nous nous construisons un monde limité de souffrances et d’insatisfactions qui ne correspond pas à la réalité.

Découvrir et apprendre à méditer sur la vacuité nous permet de briser nos limites et de nous ouvrir à de nouvelles possibilités insoupçonnées.

Donner sans s’épuiser : allier amour et sagesse

Dimanche 10 décembre de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée

Nous avons tous besoin de reconnaître que nous avons une nature bonne et bienveillante, prêts à aider les autres. Mais alors pourquoi avons-nous tous souffert tout en tentant d’aimer ? Comment ne pas nous épuiser, nous perdre, quand nous donnons aux autres ?

Par la découverte d’un cycle de plusieurs méditations, nous apprendrons à donner sans nous épuiser, et ainsi allier amour et sagesse dans nos relations. Nous apprendrons comment poursuivre ces méditations par nous-mêmes et faire ainsi l’expérience, étape par étape, d’une vie satisfaisante, heureuse et pleine de sens.

Petit manuel de survie pour les Fêtes !

Dimanche 17 décembre de 10h à 13h avec Alexandre Onnée

Même si nous ne le reconnaissons pas, nous sommes nombreux à appréhender les fêtes de fin d’année : angoisse de la solitude pour certains, peur des chicaneries familiales pour d’autres… Avec la fin d’une année qui a bouleversé les repères qui jalonnaient notre vie et nous rassuraient, la perspective d’un 2024 marqué par l’incertitude, cette période de fêtes s’annonce particulièrement anxiogène, parfois conflictuelle. Vous aviez déjà du mal les années précédentes et vous vous demandez comment vous y prendre pour traverser les turbulences et ne pas aborder 2024 avec le moral dans les chaussettes ?

Venez découvrir ce « petit manuel de survie », le meilleur des conseils bouddhistes pour traverser cette période avec sérénité tout en apportant du réconfort à nos proches !