Événements à thème le samedi et/ou le dimanche demi-journée ou journée
Ces activités nous permettent d’approfondir des thèmes particuliers et de découvrir le regard et les solutions que le bouddhisme propose.
Profitez de votre week-end pour méditer et recevoir des conseils pratiques pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne avec un esprit joyeux et plus léger !
Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.
Le chant des mantras
Samedi 21 juin de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Pendant des siècles, la récitation de mantras a été utilisée pour atteindre un esprit paisible et heureux en pacifiant les pensées négatives qui donnent lieu à notre malheur. C’est une méthode simple pour améliorer notre paix mentale et cultiver les qualités positives dont nous avons besoin pour rester paisibles dans la vie quotidienne. Lors de cette journée, la signification du mantra de la compassion et des instructions sur la façon de combiner la récitation du mantra avec la méditation respiratoire seront expliquées.
Réciter des mantras dans la vie de tous les jours nous donnera accès à une méthode simple et puissante pour développer des états d’esprit stables et positifs.
Balade & Méditation sur les bords de l’Erdre
Dimanche 22 juin de 10h à 15h30 avec Alexandre Onnée
Lors de cette balade méditative profitez de conseils et d’exercices pratiques sur les techniques de base de la méditation, accompagnés d’échanges sur le bonheur et le sens de la vie selon le bouddhisme.
C’est aussi l’occasion de se retrouver pour un picnic de fin d’année ! (prévoir son picnic)
Le programme :
10h00-10h30 : 1ère méditation au Centre
10h30-12h30 : balade sur les bords de l’Erdre
13h30-14h00 : 2ème méditation sur les bords de l’Erdre
14h00-15h30 : balade
Pour assister à la journée, rdv à 10h au Centre de Méditation : 2 rue Bertrand Geslin
Si vous souhaitez nous rejoindre uniquement pour le picnic, rdv à 12h30 : 111 Rue du Port Boyer
Apprendre à débrancher
Dimanche 29 de 10h à 13h avec Xavier Gray
Avez-vous déjà ressenti l’envie de « débrancher » votre cerveau ? Lorsque nous ruminons sur un conflit en rejouant sans cesse la scène dans notre tête ou encore lorsque nous sommes anxieux et que des scénarios catastrophes tournent en boucle…
Nous nous sentons parfois démunis face au flux incessant de nos pensées incontrôlées… Nous aimerions passer à autre chose, penser autrement mais nous n’y parvenons pas. De moments qui pourraient être agréables sont alors gâchés par le « petit vélo » qui tourne dans notre cerveau et même lorsque nous arrivons à nous distraire, nous constatons que ce n’est que temporaire. Alors que faire ? Quels conseils de sagesse peut nous donner Bouddha pour nous aider à débrancher ? Venez le découvrir de toute urgence avec ce magnifique enseignement !
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Horaires des séances lors des demi-journées :
10h00-11h15 / 11h45-13h00 ou 15h00-16h15 / 16h45-18h00
Horaires des séances lors des journées et retraites sur deux jours ou plus :
10h00-11h30 / 12h00-13h00 / 14h30-15h30
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Une méditation de 15min pour se détendre et avoir l’esprit plus clair
- Un enseignement thématique avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience