Méditations & Pensées positives

Le lundi de 18h45 à 19h30

Ce cours vous permettra de :

    • Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
    • Vous concentrer sur une “pensée constructive”
    • Et ainsi gagner rapidement en concentration
    • Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
    • L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Ouvert à tous

Sans inscription
Aucune  expérience préalable n’est requise

déroulement

Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème

accueil

Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de la première séance

lieu

Centre Bouddhiste Kadampa Toushita
2 rue Bertrand Geslin
44 000 Nantes

Participation

Normale : 7€

Réduite* : 5 €

Gratuit : avec le Pass méditation et le PF

*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent

Thèmes des séances

Septembre
04   Se (re)découvrir grâce à la méditation
11   Qu’est-ce que la méditation ?
18   Les clés pour une méditation réussie
25   No stress, c’est possible !

Octobre
02   Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
16   Le pouvoir de l’intention
23   Une joie qui naît de la simple concentration
30   Dissiper les tensions physiques

Novembre
06   Méditer exactement comme Bouddha
13   Stop à la procrastination !
20   Détox de l’esprit
27   Vivre l’instant présent

Décembre
11   Ma routine méditative !
18   Comment obtenir de l’expérience en méditation

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