Le mercredi de 12h45 à 13h15 en streaming
Ce cours vous permettra de :
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- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Ouvert à tous
Sur inscription
Aucune expérience préalable n’est requise
déroulement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre et un temps d’enseignement
accueil
Merci de se connecter 5 minutes avant le début de la séance
lieu
En streaming uniquement
Inscription en lien ci-dessous
Participation
Normale : 5€
Réduite* : 4€
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
Avec Alexandre Onnée
Alexandre Onnée est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Sincère pratiquant depuis plus de vingt ans, il partage son expérience de la méditation et de la pensée bouddhiste avec bon cœur et pour tous niveaux. Il enseigne depuis de nombreuses années avec joie et auprès de publics variés, tout d’abord à Paris puis au Centre de Méditation Kadampa France. Il vient d’être nommé enseignant principal du centre de Nantes en août 2023.
Au cours de l’année 2020, il a suivi en complément une formation spéciale pour les enseignants résidents, le ITTP au centre mère de la NTK en Angleterre avec Guèn-la Khyènrab (ancien directeur général spirituel de la tradition).
Thèmes des séances
Septembre
06 Se (re)découvrir grâce à la méditation
13 Qu’est-ce que la méditation ?
20 Les clés pour une méditation réussie
27 No stress, c’est possible !
Octobre
04 Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
18 Le pouvoir de l’intention
25 Une joie qui naît de la simple concentration
Novembre
01 Dissiper les tensions physiques
Décembre
06 Prendre un temps pour soi, pour se transformer
13 Ma routine méditative !
20 Comment obtenir de l’expérience en méditation