La Médit’ de la Semaine
Le lundi de 18h45 à 19h30 à Nantes
Ce cours vous permettra de :
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- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Ouvert à tous
Sans inscription
Aucune expérience préalable n’est requise
déroulement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
accueil
Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
lieu
Centre Bouddhiste Kadampa Toushita
2 rue Bertrand Geslin
44 000 Nantes
Participation
Normale : 7€
Réduite* : 5 €
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
Thèmes des séances
Janvier
08 Pourquoi méditer ?
15 Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
22 Méditation d’apaisement
29 Apprécier la vie pour ce qu’elle nous offre
Février
05 Les clés d’une méditation réussie
12 Comprendre la méditation « placée »
19 Méditer sur le mantra OM AH HOUM
26 Vivre heureux dans un monde impermanent
Mars
04 Se connecter à son chakra du coeur
11 Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
18 Mon esprit, mon potentiel illimité !
25 Le pouvoir de l’intention
Avril
01 Pacifier ces pensées excessives !
Exceptionnellement avec Aldric Trouabal
08 Lâcher prise grâce à la méditation
Exceptionnellement avec Laure Colle
15 S’en remettre à un esprit heureux
22 Sur quoi méditer aujourd’hui ?
29 Ma routine méditative !
Mai
06 La gratitude, ça change la vie !
13 Aimer, ça s’apprend
20 Croire en moi, croire en l’autre
Juin
03 Méditons sur la compassion universelle
10 Réciter le mantra de la compassion
17 Unir méditation et vie quotidienne
24 Répondre aux difficultés avec sagesse