Vivre sans stress pour vivre plus heureux
Dimanche 26 octobre de 15h à 18h avec Alexandre Onnée
Il n’est plus à prouver que le stress a un impact néfaste sur notre santé, tant mentale que physique. Pression professionnelle croissante, situations familiales compliquées, imprévus quotidiens, projets contrariés… Tensions et angoisses imprègnent nos journées ! Il est grand temps de trouver un moyen pour nous protéger efficacement de ce fléau !
Les méthodes que nous mettons en place habituellement peuvent ponctuellement nous aider mais restent temporaires et ne suffisent pas vraiment à faire barrage aux effets délétères du stress. Aussi, nos petits subterfuges, si sympas soient-ils, de la distraction au double expresso, n’empêchent pas les répercussions négatives du stress sur notre corps et notre esprit.
Lors de cette demi-journée, nous découvrirons des méthodes pour identifier les causes réelles de notre stress. Nous comprendrons d’abord comment agir sur elles afin de réduire les états d’esprits qui engendrent notre mal-être puis nous nous familiariserons en méditation afin de nous prémunir durablement.
Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.
PROCHAINS ÉVÉNEMENTS
Inscription
Horaires
Matinée : 10h00-11h15 / 11h45-13h00
Après-midi : 15h00-16h15 / 16h45-18h00
Journée et retraite sur 2 jours ou plus : 10h00-11h30 / 12h00-13h00 / 14h30-15h30
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Une méditation de 15min pour se détendre et avoir l’esprit plus clair
- Un enseignement thématique avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
Modalités
Assister à une ou plusieurs séances
Si vos disponibilités ne vous permettent pas de participer à l’ensemble de l'événement, vous pouvez assister uniquement aux séances de votre choix.
- En présentiel : l’inscription se fait directement sur place
- En ligne : merci d’écrire à info@meditation-nantes.org en précisant les séances auxquelles vous souhaitez participer. Nous vous enverrons alors un lien d’inscription personnalisé
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie