Centre bouddhiste Kadampa Toushita
La Médit' de la Semaine

La Médit’ de la Semaine
Le vendredi de 12h30 à 13h15

Ce cours vous permettra de :

    • Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
    • Vous concentrer sur une “pensée constructive”
    • Et ainsi gagner rapidement en concentration
    • Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
    • L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Ouvert à tous

Sans inscription
Aucune  expérience préalable n’est requise

déroulement

Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème

accueil

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance

lieu

Centre Bouddhiste Kadampa Toushita
2 rue Bertrand Geslin
44 000 Nantes

Participation

Normale : 7€

Réduite* : 5€

Gratuit : avec le Pass méditation et le PF

*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent

Avec Aldric Trouabal

La Médit' de la Semaine

Aldric Trouabal enseigne avec enthousiasme et légéreté les écrits de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Sincère pratiquant et étudiant au Programme Fondamental, il a à coeur de partager son expérience de la sagesse bouddhiste. Ces méditations s’adressent à des personnes de tous niveaux, débutants comme avancés. 

Thèmes des séances

Septembre
06   Méditation d’apaisement
13   Se (re)découvrir grâce à la méditation
20   Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
27   Apprécier la vie pour ce qu’elle nous offre​

Octobre
04   Les clés d’une méditation réussie
11   Méditer sur le mantra OM AH HOUM
18   Guérir en visualisant un corps de lumière
25   Détox des énergies intérieures
29   Pas d’enseignement (Festival International d’Automne)

Novembre
08   Développer son attention et sa mémoire
15   Comprendre la méditation « placée »
22   Pacifier ces pensées excessives !
29  Pas d’enseignement (Célébration du Dharma au CMK France)

Décembre
06   Réciter le mantra de la compassion  
13   Méditation pour apaiser les peurs
20   Se connecter à son chakra du cœur
27   Pas d’enseignement (Vacances de Noël)

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