La Médit’ de la Semaine
Le vendredi de 12h30 à 13h15
Ce cours vous permettra de :
- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Ouvert à tous
Sans inscription
Aucune expérience préalable n’est requise
déroulement
accueil
Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
lieu
Centre Bouddhiste Kadampa Toushita
2 rue Bertrand Geslin
44 000 Nantes
Participation
Normale : 7€
Réduite* : 5€
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
Inscription au streaming
Vente de billets en ligneAvec Aldric Trouabal
Aldric Trouabal enseigne avec enthousiasme et légéreté les écrits de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Sincère pratiquant et étudiant au Programme Fondamental, il a à coeur de partager son expérience de la sagesse bouddhiste. Ces méditations s’adressent à des personnes de tous niveaux, débutants comme avancés.
Thèmes des séances
Janvier
12 Pourquoi méditer ?
19 Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
26 Méditation d’apaisement
Février
02 Apprécier la vie pour ce qu’elle nous offre
09 Les clés d’une méditation réussie
16 Comprendre la méditation « placée »
23 Méditer sur le mantra OM AH HOUM
Mars
01 Vivre heureux dans un monde impermanent
08 Se connecter à son chakra du coeur
15 Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
22 Mon esprit, mon potentiel illimité !
29 Le pouvoir de l’intention
Avril
05 Pacifier ces pensées excessives !
12 Lâcher prise grâce à la méditation
19 S’en remettre à un esprit heureux
26 Sur quoi méditer aujourd’hui ?
Mai
03 Ma routine méditative !
Exceptionnellement avec Laure Colle
17 Aimer, ça s’apprend
31 Croire en moi, croire en l’autre
Juin
07 Méditons sur la compassion universelle
14 Réciter le mantra de la compassion
21 Unir méditation et vie quotidienne
28 Répondre aux difficultés avec sagesse