La medit de la semaine

La Médit' de la Semaine - 45' au centre

Le lundi de 18h45 à 19h30 avec Alexandre Onnée et Xavier Gray

Ce cours vous permettra de :

  • Découvrir les techniques de la méditation bouddhiste kadampa (notamment la posture physique et la concentration sur la respiration)
  • Réaliser des méditations guidées simples, pratiques et facilement reproductibles au quotidien
  • S'engager dans des pensées constructives afin de cultiver des états d'esprits positifs
  • Intégrer ces techniques à tout moment de la journée, quelles que soient les circonstances de vie

Janvier

06   Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
13   Méditation pour s’apaiser dans l’instant
20   Exceptionnellement annulé pour cause de travaux !
27   Le pouvoir de l’intention

Février

03   De la bienveillance envers soi
10   Reconnaître la valeur de l’autre
17   Tous droit au bonheur !
24   Aspirer à quelque chose de plus grand

Mars

03   Unir méditation et vie quotidienne
10   S’adapter aux changements
17   J’arrête de procrastiner !
24   Donner sans s’épuiser
31   Lâcher prise grâce à la méditation

Avril

07   S’en remettre à un esprit heureux
14   Méditation sur l’espoir
21   Pas d’enseignement (Festival National Français)
28   Le pouvoir de la joie

Mai

05   Sur quoi méditer aujourd’hui ?
12   Ma routine méditative !
19   La gratitude, ça change la vie !
26   Pas d’enseignement (Festival International de Printemps)

Juin

02   J’apprends à aimer avec justesse
09   Pas d’enseignement (retraite au CMK France)
16   Croire en moi, croire en l’autre
23   Méditons sur la compassion universelle
30   Réciter le mantra de la compassion

Juillet

07   Un nouveau moi !

Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.

Xavier, père de famille, manager, passionné de l’étude des écrits de Bouddha et de la méditation, il partage avec beaucoup de clarté, de bienveillance et de douceur la sagesse bouddhiste nous permettant de faire grandir notre force intérieure.

Autres cours en semaine

Podcasts kadampa en francais

Janvier

06   Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
13   Méditation pour s’apaiser dans l’instant
20   Exceptionnellement annulé pour cause de travaux !
27   Le pouvoir de l’intention

Février

03   De la bienveillance envers soi
10   Reconnaître la valeur de l’autre
17   Tous droits au bonheur !
24   Aspirer à quelque chose de plus grand

Mars

03   Unir méditation et vie quotidienne
10   S’adapter aux changements
17   J’arrête de procrastiner !
24   Donner sans s’épuiser
31   Lâcher prise grâce à la méditation

Avril

07   S’en remettre à un esprit heureux
14   Méditation sur l’espoir
21   Pas d’enseignement (Festival National Français)
28   Le pouvoir de la joie

Mai

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12   Ma routine méditative !
19   La gratitude, ça change la vie !
26   Pas d’enseignement (Festival International de Printemps)

Juin

02   J’apprends à aimer avec justesse
06   Croire en moi, croire en l’autre
23   Méditons sur la compassion universelle
30   Réciter le mantra de la compassion

Juillet

07   Un nouveau moi !

Autres cours en semaine

Activité

À l'unité

Pass Méditation (2) et Membre PF (3)

Activité

Cours 45'

À l'unité

7€ ou 5€ en réduit (1)

Pass Méditation (2) et Membre PF (3)

Inclus & à volonté

Activité

(1) Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
(2) Abonnement sans engagement valable du 1er au dernier jour du mois - souscription sur place et en ligne
(3) Membre du Programme de Fondation - souscription sur place

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Méditer à volonté !
ça vous dit ?

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