La Médit’ de la Semaine
Le lundi de 18h45 à 19h30 à Nantes
Ce cours vous permettra de :
- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Ouvert à tous
Sans inscription
Aucune expérience préalable n’est requise
déroulement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
accueil
Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
lieu
Centre Bouddhiste Kadampa Toushita
2 rue Bertrand Geslin
44 000 Nantes
Participation
Normale : 7€
Réduite* : 5 €
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
Thèmes des séances
Septembre
02 Méditation d’apaisement
09 Se (re)découvrir grâce à la méditation
16 Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
23 Apprécier la vie pour ce qu’elle nous offre
30 Les clés d’une méditation réussie
Octobre
07 Méditer sur le mantra OM AH HOUM
14 Guérir en visualisant un corps de lumière
21 Détox des énergies intérieures
28 Pas d’enseignement (Festival International d’Automne)
Novembre
04 Développer son attention et sa mémoire
11 Comprendre la méditation « placée »
18 Pacifier ces pensées excessives !
25 Vivre heureux dans un monde impermanent
Décembre
02 Pas d’enseignement (Célébration du Dharma au CMK France)
09 Méditation pour apaiser les peurs
16 Se connecter à son chakra du cœur
23 Pas d’enseignement (Vacances de Noël)
30 Pas d’enseignement (Vacances de Noël)