
Janvier
06 Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
13 Méditation pour s’apaiser dans l’instant
20 Exceptionnellement annulé pour cause de travaux !
27 Le pouvoir de l’intention
Février
03 De la bienveillance envers soi
10 Reconnaître la valeur de l’autre
17 Tous droits au bonheur !
24 Aspirer à quelque chose de plus grand
Mars
03 Unir méditation et vie quotidienne
10 S’adapter aux changements
17 J’arrête de procrastiner !
24 Donner sans s’épuiser
31 Lâcher prise grâce à la méditation
Avril
07 S’en remettre à un esprit heureux
14 Méditation sur l’espoir
21 Pas d’enseignement (Festival National Français)
28 Le pouvoir de la joie
Mai
05 Sur quoi méditer aujourd’hui ?
12 Ma routine méditative !
19 La gratitude, ça change la vie !
26 Pas d’enseignement (Festival International de Printemps)
Juin
02 J’apprends à aimer avec justesse
06 Croire en moi, croire en l’autre
23 Méditons sur la compassion universelle
30 Réciter le mantra de la compassion
Juillet
Autres cours en semaine

Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription La Médit' de la Semaine
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Une méditation de 15min pour se détendre et avoir l’esprit plus clair
- Un enseignement thématique de 15min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.