La Médit' de la Semaine - 30' au centre et en ligne
Le mardi de 12h45 à 13h15 avec Alexandre Onnée
Ce cours vous permettra de :
- Découvrir les techniques de la méditation bouddhiste kadampa (notamment la posture physique et la concentration sur la respiration)
- Réaliser des méditations guidées simples, pratiques et facilement reproductibles au quotidien
- S'engager dans des pensées constructives afin de cultiver des états d'esprits positifs
- Intégrer ces techniques à tout moment de la journée, quelles que soient les circonstances de vie
Septembre
08 Méditer : calmer, comprendre, transformer
15 La pause qui fait du bien
22 S’offrir un rituel de paix
29 Visualisation & Respiration
Octobre
13 Pas de cours (Festival International d’Automne)
20 La quiétude d’un esprit clair
27 Je cogite trop ! Comment me recentrer ?
Novembre
10 Mon esprit, un potentiel infini !
17 Méditation sur l’espoir
24 Une concentration de ouf !!
Décembre
08 S’adapter sans stresser
15 Le bénéfice d’un esprit positif
22
29
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
Septembre
08 Méditer : calmer, comprendre, transformer
15 La pause qui fait du bien
22 S’offrir un rituel de paix
29 Visualisation & Respiration
Octobre
13 Pas de cours (Festival International d’Automne)
20 La quiétude d’un esprit clair
27 Je cogite trop ! Comment me recentrer ?
Novembre
10 Mon esprit, un potentiel infini !
17 Méditation sur l’espoir
24 Une concentration de ouf !!
Décembre
08 S’adapter sans stresser
15 Le bénéfice d’un esprit positif
22
29
Autres cours en semaine
Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.
Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription La Médit' de la Semaine
Horaires
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
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