La Médit’ de la Semaine
Le mardi de 12h45 à 13h15 en streaming
Ce cours vous permettra de :
- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Ouvert à tous
Sur inscription
Aucune expérience préalable n’est requise
déroulement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre et un temps d’enseignement
accueil
Merci de se connecter 5 minutes avant le début de la séance
inscription
En streaming uniquement
Participation
Normale : 5€
Réduite* : 4€
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
Avec Alexandre Onnée
Alexandre Onnée est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Sincère pratiquant depuis plus de vingt ans, il partage son expérience de la méditation et de la pensée bouddhiste avec bon cœur et pour tous niveaux. Il enseigne depuis de nombreuses années avec joie et auprès de publics variés, tout d’abord à Paris puis au Centre de Méditation Kadampa France. Il vient d’être nommé enseignant principal du centre de Nantes en août 2023.
Au cours de l’année 2020, il a suivi en complément une formation spéciale pour les enseignants résidents, le ITTP au centre mère de la NTK en Angleterre avec Guèn-la Khyènrab (ancien directeur général spirituel de la tradition).
Thèmes des séances
Septembre
03 Méditation d’apaisement
10 Se (re)découvrir grâce à la méditation
17 Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
24 Apprécier la vie pour ce qu’elle nous offre
Octobre
01 Les clés d’une méditation réussie
08 Méditer sur le mantra OM AH HOUM
15 Guérir en visualisant un corps de lumière
22 Détox des énergies intérieures
29 Pas d’enseignement (Festival International d’Automne)
Novembre
05 Développer son attention et sa mémoire
12 Comprendre la méditation « placée »
19 Pacifier ces pensées excessives !
26 Vivre heureux dans un monde impermanent
Décembre
03 Thème à venir …
10 Méditation pour apaiser les peurs
17 Se connecter à son chakra du cœur
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