La Médit' de la Semaine - 30' au centre et en ligne
Le mardi de 12h45 à 13h15 avec Alexandre Onnée
Ce cours vous permettra de :
- Découvrir les techniques de la méditation bouddhiste kadampa (notamment la posture physique et la concentration sur la respiration)
- Réaliser des méditations guidées simples, pratiques et facilement reproductibles au quotidien
- S'engager dans des pensées constructives afin de cultiver des états d'esprits positifs
- Intégrer ces techniques à tout moment de la journée, quelles que soient les circonstances de vie
Janvier
06 Un nouveau moi !
13 Des résolutions qui font du bien !
20 J’arrête de procrastiner
27 Trouver de l’énergie pour avancer
Février
03 Pacifier ces pensées envahissantes
10 Cultiver une protection intérieure
17 L’esprit clair comme un ciel calme
24 Méditation pour s’apaiser dans l’instant
Mars
03 Mon esprit, un potentiel infini !
Exceptionnellement avec Guèn Kelsang Gyalwang
10 Être bienveillant avec soi-même
17 Poser un regard tendre sur les autres
24 Cultiver des relations ouvertes et sincères
31 Révéler le meilleur de soi-même
Avril
14 Donner sans s’épuiser
21 Retrouver sa joie intérieure
28 Méditation sur l’espoir
Mai
05 Bye bye le stress !
12 Agir ou lâcher, toujours tranquille
19 Simplement dire MERCI
26 Pas de cours (Festival International de Printemps)
Juin
02 Sortir de sa bulle, ça change tout
09 Croire en moi, croire en l’autre
16 Rayonner l’Amour Universel
23 Méditation sur la Compassion Universelle
30 Réciter le mantra de la compassion
Exceptionnellement avec Guèn Kelsang Gyalwang
Juillet
07 Mettre son esprit en vacances
Exceptionnellement avec Guèn Kelsang Gyalwang
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
Janvier
06 Un nouveau moi !
13 Des résolutions qui font du bien !
20 J’arrête de procrastiner
27 Trouver de l’énergie pour avancer
Février
10 Cultiver une protection intérieure
17 L’esprit clair comme un ciel calme
24 Méditation pour s’apaiser dans l’instant
Mars
03 Mon esprit, un potentiel infini !
Exceptionnellement avec Guèn Kelsang Gyalwang
10 Être bienveillant avec soi-même
17 Poser un regard tendre sur les autres
24 Cultiver des relations ouvertes et sincères
31 Révéler le meilleur de soi-même
Avril
14 Donner sans s’épuiser
21 Retrouver sa joie intérieure
28 Méditation sur l’espoir
Mai
12 Agir ou lâcher, toujours tranquille
19 Simplement dire MERCI
26 Pas de cours (Festival International de Printemps)
Juin
09 Croire en moi, croire en l’autre
16 Rayonner l’Amour Universel
23 Méditation sur la Compassion Universelle
30 Réciter le mantra de la compassion
Juillet
07 Mettre son esprit en vacances
Exceptionnellement avec Guèn Kelsang Gyalwang
Autres cours en semaine
Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.
Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription La Médit' de la Semaine
Horaires
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
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