La Médit' de la Semaine - Mardi midi

La Médit’ de la Semaine
Le mardi de 12h45 à 13h15 en streaming

Ce cours vous permettra de :

    • Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
    • Vous concentrer sur une “pensée constructive”
    • Et ainsi gagner rapidement en concentration
    • Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
    • L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Ouvert à tous

Sur inscription
Aucune  expérience préalable n’est requise

déroulement

Chaque séance comprend une méditation pour se détendre et un temps d’enseignement

accueil

Merci de se connecter 5 minutes avant le début de la séance

inscription

En streaming uniquement

Participation

Normale : 5€

Réduite* : 4€

Gratuit : avec le Pass méditation et le PF

*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent

Avec Alexandre Onnée

La Médit' de la Semaine - Mardi midi

Alexandre Onnée est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Sincère pratiquant depuis plus de vingt ans, il partage son expérience de la méditation et de la pensée bouddhiste avec bon cœur et pour tous niveaux. Il enseigne depuis de nombreuses années avec joie et auprès de publics variés, tout d’abord à Paris puis au Centre de Méditation Kadampa France. Il vient d’être nommé enseignant principal du centre de Nantes en août 2023.

Au cours de l’année 2020, il a suivi en complément une formation spéciale pour les enseignants résidents, le ITTP au centre mère de la NTK en Angleterre avec Guèn-la Khyènrab (ancien directeur général spirituel de la tradition).

Thèmes des séances

Janvier
09   Pourquoi méditer ?
16   Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
23   Méditation d’apaisement

Février
06   Les clés d’une méditation réussie
13   Comprendre la méditation « placée »
20   Méditer sur le mantra OM AH HOUM
27   Vivre heureux dans un monde impermanent

Mars
05   Se connecter à son chakra du coeur
12   Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
19   Mon esprit, mon potentiel illimité !
26   Le pouvoir de l’intention

Avril
02   Pacifier ces pensées excessives !
09   Lâcher prise grâce à la méditation
16   S’en remettre à un esprit heureux
23   Sur quoi méditer aujourd’hui ?
30   Ma routine méditative !

Mai
07   La gratitude, ça change la vie !
14   Aimer, ça s’apprend
21   Croire en moi, croire en l’autre

Juin
04   Méditons sur la compassion universelle
11   Réciter le mantra de la compassion
18   Unir méditation et vie quotidienne
25   Répondre aux difficultés avec sagesse

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