Découverte de la méditation en famille ⁓ Gestion des émotions
Un samedi par mois au centre avec Emmanuel Rideau
Joie, tristesse, peur, colère… Les enfants vivent chaque jour de nombreuses émotions, parfois faciles à comprendre, parfois plus difficiles à apprivoiser.
À travers deux ateliers adaptés à leur âge, nous les invitons à explorer leur monde intérieur, à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent et à découvrir des outils simples pour mieux vivre leurs émotions.
Une découverte ludique, bienveillante et pleine d’expériences, où le jeu, le corps, la respiration et la méditation deviennent des chemins pour mieux se connaître.
Samedi 21 novembre :
Il en faut peu pour être heureux !
De 10h à 10h30
Atelier pour les 3–5 ans
(niveau maternelle)
Cet atelier invite les tout-petits à explorer, à travers le jeu, l’histoire et une première méditation, comment trouver du bonheur dans les petites choses du quotidien. Les enfants découvrent qu’ils peuvent être heureux avec ce qu’ils ont déjà : leur famille, leurs amis, leur environnement… et tout ce qui rend leur vie unique.
De 11h à 12h
Atelier pour les 6–11 ans
(niveau élémentaire)
Les enfants commencent par une méditation guidée pour se recentrer et se connecter à ce qui leur fait du bien. Puis, à travers des jeux et une activité créative, ils découvrent comment leur esprit peut transformer leur manière de voir les situations et faire grandir la joie au quotidien.
+ En savoir plus
Notre programme vise à soutenir le développement holistique de votre enfant en renforçant des compétences clés telles que :
- Gestion émotionnelle : Apprendre à reconnaître, comprendre, exprimer et gérer ses émotions de manière saine et constructive
- Confiance en soi : Renforcer l’estime de soi et encourager l’assertivité dans un environnement positif et encourageant
- Gestion de la frustration : Acquérir des outils pour faire face aux défis avec calme et patience
- Retrouver le calme : Cultiver la capacité à se recentrer et à retrouver son équilibre intérieur dans un monde parfois agité
Dates
Chaque session est centrée sur un thème inspirant pour éveiller le super-héros qui sommeille en chacun de nous !
19 septembre : Découvrir mes propres pouvoirs
24 octobre : Tous différents ! Tous uniques !
21 novembre : Il en faut peu pour être heureux !
30 janvier : Changer le monde ou me changer moi ?
20 février : La peur, j’en fais quoi ?
20 mars : Ma colère, j’en fais quoi ?
17 avril : Courageux, même quand c’est dur
22 mai : Fini les disputes !
3 juillet : Comment aimer sans être « pot de colle »
Emmanuel est un enseignant à l’énergie communicative, très apprécié pour sa douceur. Ancien accompagnateur de jeunes élèves en situation de handicap et père de famille, son expérience nous encourage et nous donne confiance.
Autres cours en semaine
Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription Découverte de la méditation en famille
Déroulé
Cours pour enfants de 3 à 5 ans, idéal pour les débutants
Cours pour enfants de 6 à 12 ans, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome
Modalités
Modalités des cours en présentiel
Rejoignez-nous pour une aventure éducative et transformatrice où votre enfant peut grandir, s’épanouir. Inscrivez-vous dès maintenant et donnez à votre enfant le cadeau du bien-être et de la croissance personnelle !
- Les enfants doivent être accompagnés d’un parent et les frères et sœurs de tous âges sont les bienvenus
- Nous proposons un goûter à la fin de la séance afin de passer un moment convivial ensemble
- Cet atelier est animé par un accompagnateur et un(e) assistant(e) expérimenté(e)s
- L’atelier est ouvert à tous et toutes, à tout moment de l’année
- L’inscription en ligne obligatoire (24h avant l’atelier)
