Gestion du stress et des emotions nantes

Gestion du stress & des émotions - 90' au centre et en ligne

Le mercredi de 20h à 21h30 avec Alexandre Onnée

Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions, renforçant ainsi votre esprit, le rendant plus sage et capable de surmonter les difficultés.

Lors de ces cours, vous aurez l’occasion de :

  • Identifier et comprendre les différentes émotions qui se manifestent en vous en explorant vos projections et vos ressentis
  • Travailler sur l’identification correcte de soi pour atténuer puis se débarrasser du stress
  • Développer et entretenir une ressource intérieure riche et sage
  • En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel

À noter que chaque cours est suivi, si vous le souhaitez, le mercredi de la semaine suivante, d’une méditation sur la gestion des émotions de 19h à 19h30. Cette séance permet de mettre en pratique les enseignements et sagesses abordés le mercredi précédent. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur cette méditation sur cette page.

+ En savoir plus

Cet enseignement se base notamment sur le livre intitulé Comment comprendre notre esprit de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.

Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions, renforçant ainsi votre esprit, le rendant plus sage et capable de surmonter les difficultés.

Lors de ces cours, vous aurez l’occasion de :

  • Identifier et comprendre les différentes émotions qui se manifestent en vous grâce à une démarche analytique rigoureuse
  • Travailler sur l’identification correcte de soi pour atténuer puis se débarrasser du stress
  • Développer une meilleure maîtrise de vos états d’esprits et de vos émotions
  • En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel

Janvier

08   Ego et bad trip, quels liens ?
15   Comment construire un monde plus bienveillant ?
22   Mener une vie riche de sens
29   Tourner la page sans rancune

Février

05   Canaliser cette émotion qu’est la colère
12   Au-delà de la jalousie…
19   Mon précieux… Ma prison
26   Exceptionnellement annulé pour cause de préparation de l’événement exceptionnel du 1er mars

Mars

05   Mon précieux… Ma prison
12   Se libérer du regard des autres
19   La politique de l’autruche ne résout rien !
26   Les coûts cachés de l’égoïsme

Avril

02   Mais pourquoi est-il aussi méchant ?
09   Rebel et fier de l’être
16   Rendre le corps et l’esprit léger
23   Pas d’enseignement (Festival National Français)
30   Moins distrait(e), plus efficace

Mai

07   Les clés d’une concentration parfaite
14   Je ne crois en rien. Et alors ?!
21   Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
28   Pas d’enseignement (Festival International de Printemps)

Juin

04   Ne pas se laisser aller au découragement
11   J’apprends à maintenir un esprit heureux
18   Conseils simples pour développer sa concentration
25   Observer son propre esprit, une méthode qui protège

Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.

Autres cours en semaine

Podcasts kadampa en francais

Janvier

08   Ego et bad trip, quels liens ?
15   Comment construire un monde plus bienveillant ?
22   Mener une vie riche de sens
29   Tourner la page sans rancune

Février

05   Canaliser cette émotion qu’est la colère
12   Au-delà de la jalousie…
19   Mon précieux… Ma prison
26   Exceptionnellement annulé pour cause de préparation de l’événement exceptionnel du 1er mars

Mars

05   Mon précieux… Ma prison
12   Se libérer du regard des autres
19   La politique de l’autruche ne résout rien !
26   Les coûts cachés de l’égoïsme

Avril

02   Mais pourquoi est-il aussi méchant ?
09   Rebel et fier de l’être
16   Rendre le corps et l’esprit léger
23   Pas d’enseignement (Festival National Français)
30   Moins distrait(e), plus efficace

Mai

07   Les clés d’une concentration parfaite
14   Je ne crois en rien. Et alors ?!
21   Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
28   Pas d’enseignement (Festival International de Printemps)

Juin

04   Ne pas se laisser aller au découragement
11   J’apprends à maintenir un esprit heureux
18   Conseils simples pour développer sa concentration
25   Observer son propre esprit, une méthode qui protège

Autres cours en semaine

Activité

À l'unité

Carte 6 séances (2)

Pass Méditation (3) et Membre PF (4)

Activité

Cours 90'

À l'unité

10€ ou 8€ en réduit (1)

Carte 6 séances (2)

50€ ou 40€ en réduit (1)

Pass Méditation (3) et Membre PF (4)

Inclus & à volonté

Activité

(1) Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
(2) Carte valable 6 mois et uniquement pour les cours en présentiel - souscription sur place
(3) Abonnement sans engagement valable du 1er au dernier jour du mois - souscription sur place et en ligne
(4) Membre du Programme de Fondation - souscription sur place

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