Méditation pour gérer nos émotions

Méditation pour gérer nos émotions
Le mercredi de 19h à 19h30
En présentiel et en ligne 

La séance du mercredi 8 mai sera accessible uniquement en direct sur YouTube. 
Vous recevrez le lien YouTube par mail dès votre inscription validée. 

Les séances de méditation du mercredi soir sont spécialement conçues pour apprendre à gérer nos émotions et ainsi rendre notre esprit plus fort, sage et capable de surmonter les difficultés.

Les méditations proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne.

Nous développons une familiarité avec les techniques de base de la méditation kadampa et prenons ainsi confiance en notre capacité à nous guider sur une voie juste.

Au cours des 10 premières minutes, nous sont présentés les explications et conseils concernant la méditation du jour. Puis, pendant les 20 minutes suivantes, l’enseignant nous guide afin d’obtenir une expérience positive, source de bien-être.

Ouvert à tous

Aucune  expérience
préalable n’est requise

déroulement

Chaque séance comprend un temps d’enseignement et une méditation sur le thème

lieu

Centre Bouddhiste Kadampa Toushita
2 rue Bertrand Geslin
44 000 Nantes
ou
En streaming

Participation

Normale : 5€

Réduite* : 4€

Gratuit : avec le Pass méditation et le PF

*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent

Thèmes des séances

Janvier
10   Comment garder un esprit paisible :
l’appréhension ferme
17   Regarder au bon endroit
24   Vivre l’instant présent
31   Obtenir de l’expérience en méditation

Février
07  Devenir une personne sage
14   Mettre une pincée d’extraordinaire dans notre vie
21   Se respecter et respecter les autres
28   Ne plus souffrir de l’attachement
Exceptionnellement uniquement en direct sur YouTube

Mars
06  Construire une vraie liberté émotionnelle
13   Aujourd’hui, décidé ! Je ne râle plus !
20   La colère : s’en libérer sans refouler
27   Lever les voiles de l’ignorance

Avril
10  Donner sans s’épuiser
17   Le pouvoir de la joie
24   S’adapter aux changements avec aisance

Mai
01  Prendre le temps de bien faire
08   Les autres : enfer ou paradis ?
Exceptionnellement uniquement en direct sur YouTube
15   All we need is love!
22   De la colère à la compassion

Juin
05  L’origine de tous nos problèmes
12   Les 6 causes des perturbations mentales
19   Suite Les 6 causes des perturbations mentales
26   Repérer et éviter la suranalyse

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