Les séances de méditation du mercredi soir sont spécialement conçues pour apprendre à gérer nos émotions et ainsi rendre notre esprit plus fort, sage et capable de surmonter les difficultés.

Les méditations proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne.

Nous développons une familiarité avec les techniques de base de la méditation kadampa et prenons ainsi confiance en notre capacité à nous guider sur une voie juste.

Au cours des 10 premières minutes, nous sont présentés les explications et conseils concernant la méditation du jour. Puis, pendant les 20 minutes suivantes, l’enseignant nous guide afin d’obtenir une expérience positive, source de bien-être.