Méditation en entreprise de 30' ou 45'
Programme de méditation spécialement conçu pour les entreprises
Éligible au crédit d’impôt à hauteur de 60%
Qu’est-ce que le programme de méditation en entreprise ?
Une vie professionnelle “réussie” est souvent synonyme d’efficacité, compétitivité, de réponses et solutions rapides aux différentes problématiques quotidiennes au travail. De ce fait, de nombreux employés se disent souvent inquiets, fatigués, et stressés…
Dans notre monde moderne où nous sommes constamment reliés les uns aux autres, connectés en permanence presque 24h/24h même le week-end il reste très peu de place à la paix intérieure. Nos pensées, même au travail, sont souvent tournées vers le passé que nous ressassons en permanence ou sur les spéculations de ce que l’avenir va peut-être nous réserver !
Dans ces conditions il devient de plus en plus difficile de vivre pleinement l’instant présent, de trouver des solutions claires et efficaces à nos problèmes, de nous détendre et profiter du calme et de la paix intérieure. Ce déséquilibre affecte aussi bien notre vie familiale que notre vie professionnelle.
Ce programme a été conçu afin d’aider les personnes à construire et maintenir un esprit calme, paisible et heureux tout en menant une vie active et moderne.
Les objectifs de notre programme
- Comprendre et maîtriser le stress, l’anxiété, la frustration et les attentes que nous nous imposons
- Améliorer la concentration, la créativité, la communication, la tranquillité de l’esprit et le niveau de bien-être
- Atteindre le calme intérieur et la paix mentale quelque que soit le travail que nous avons ou les obstacles que nous rencontrons
- Améliorer la qualité de vie grâce à un équilibre entre vie professionnelle et vie familiale
- Acquérir les outils pratiques qui permettent d’intégrer ces principes dans la vie quotidienne
Structure du programme
La structure du programme est totalement flexible. Elle est adaptée à vos besoins spécifiques, vos employés, vos horaires de travail et votre environnement de travail. Nous définissons ensemble la meilleure solution pour votre entreprise (un ou plusieurs ateliers, nombre de participants, fréquence…). Les ateliers peuvent aussi bien se dérouler dans votre entreprise ou un autre lieu de votre choix.
Thèmes proposés
Stress et anxiété au travail : les bienfaits de la méditation
Apprendre à être actif, dynamique quel que soit les circonstances au travail tout en gardant un esprit calme et paisible. Mise en pratique de notre atelier par des exercices de méditations simples, rapides et efficaces. Cet atelier est très concret et pourra facilement être intégré dans la vie quotidienne afin d’améliorer la concentration, le calme intérieur le niveau de bien-être.
Accepter les changements, vaincre les obstacles
Se familiariser avec la méditation afin de nous permettre de comprendre et d’accepter les changements, défis et obstacles qui se présentent quotidiennement dans nos vies. Se libérer du stress paralysant ou de l’anxiété qu’ils produisent.
Concentration et performance professionnelle
Approche très pratique et concrète afin de devenir plus concentré et conscient de ce qui se passe dans notre environnement. Développer notre capacité à prendre des décisions efficaces et pleines de sagesse dans notre vie professionnelle et personnelle.
Leadership
Une nouvelle approche du Leadership basée sur la sagesse, la perspicacité et la compassion. Comment être un bon leader, gérer ses équipes dans l’écoute et le respect ? Comment se sentir bien intégré à une équipe afin de donner le meilleur de nous-mêmes et en recevoir de grands bienfaits. Apprendre à développer un bon relationnel avec tous et influencer positivement les autres.
Modalités financières et crédit d'impôt
Toutes nos prestations sont déductibles des impôts à hauteur de 60% des sommes versées dans la limite de 20 000€ ou 5% du chiffre d’affaires.
En savoir plus sur le site economie.gouv.fr
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
Nous contacter
Téléphone
07 50 26 51 71
admin@meditation-nantes.org
Adresse
2 rue Bertrand Geslin
44000 Nantes
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l’énergie d’un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
Modalités des cours sur YouTube
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie
Déroulé
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience