Gestion du stress et des emotions nantes

Gestion du stress & des émotions - 90' au centre et en ligne

Le mercredi de 20h à 21h30 avec Alexandre Onnée

Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions, renforçant ainsi votre esprit, le rendant plus sage et capable de surmonter les difficultés.

Lors de ces cours, vous aurez l’occasion de :

  • Identifier et comprendre les différentes émotions qui se manifestent en vous en explorant vos projections et vos ressentis, ceci grâce à une démarche analytique rigoureuse
  • Travailler sur l’identification correcte de soi pour atténuer puis se débarrasser du stress
  • Développer une meilleure maîtrise de vos états d’esprits et de vos émotions
  • Cultiver et entretenir une ressource intérieure riche et sage
  • En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel

À noter que chaque cours est suivi, si vous le souhaitez, le mercredi de la semaine suivante, d’une méditation sur la gestion des émotions de 19h à 19h30. Cette séance permet de mettre en pratique les enseignements et sagesses abordés le mercredi précédent. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur cette méditation sur cette page.

+ En savoir plus

Cet enseignement se base notamment sur le livre intitulé Comment comprendre notre esprit de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.

Ce cours est spécialement conçu pour vous apprendre à mieux gérer vos émotions, renforçant ainsi votre esprit, le rendant plus sage et capable de surmonter les difficultés.

Septembre

03   Introduction à la gestion des émotions
10   Qu’est-ce que notre esprit ?
17   Appréhender les différents états de la conscience
24   Appréhender la vacuité de l’esprit

Octobre

01   Les multiples rôles de la conscience
08   Ce qui fait naître nos émotions
15   Reconnaître les vraies causes du bonheur
22   Le pouvoir créateur de nos intentions
29   Se concentrer sur les bonnes choses

Novembre

05   Pas de cours (préparation événement spécial du 8 novembre)
12   Aspirer à quelque chose de plus grand
19   Prendre le temps de méditer
26   Devenir une personne sage

Décembre

03   Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
10   Apprendre à se délester du futile
17   Je m’encourage !
24   Pas de cours (vacances de Noël)
31   Pas de cours (vacances de Noël)

Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.

Autres cours en semaine

Podcasts kadampa en francais

Septembre

03   Introduction à la gestion des émotions
10   Qu’est-ce que notre esprit ?
17   Appréhender les différents états de la conscience
24   Appréhender la vacuité de l’esprit

Février

01   Les multiples rôles de la conscience
08   Ce qui fait naître nos émotions
15   Reconnaître les vraies causes du bonheur
22   Le pouvoir créateur de nos intentions
29   Se concentrer sur les bonnes choses

Mars

05   Pas de cours (préparation événement spécial du 8 novembre)
12   Aspirer à quelque chose de plus grand
19   Prendre le temps de méditer
26   Devenir une personne sage

Avril

03   Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
10   Apprendre à se délester du futile
17   Je m’encourage !
24   Pas de cours (vacances de Noël)
31   Pas de cours (vacances de Noël)

Autres cours en semaine

Activité

À l'unité

Pass Méditation (2) et Membre PF (3)

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À l'unité

10€ ou 8€ en réduit (1)

Pass Méditation (2) et Membre PF (3)

Inclus & à volonté

Activité

(1) Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent ℹ️
(2) Abonnement sans engagement valable du 1er au dernier jour du mois - souscription sur place et en ligne
(3) Membre du Programme de Fondation - souscription sur place

Voir grille de participation complète

Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.

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