Méditation pour gérer nos émotions - 30' au centre et en ligne
Le mercredi de 19h à 19h30 avec Alexandre Onnée
Cette méditation est spécialement conçue pour :
- Apaiser son esprit afin de se reconnecter à soi-même
- Identifier ses émotions et apprendre à ne pas s’associer à elles
- Générer et se familiariser avec des états d’esprits positifs
- En tirant profit de cette nouvelle compréhension, améliorer votre capacité à faire face aux défis quotidiens et à révéler votre plein potentiel
À noter que chaque cours est suivi, si vous le souhaitez, d’un cours de 1h30 de 20h à 21h30 sur la gestion du stress et des émotions. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur ce cours sur cette page.
Septembre
03 Je ne crois en rien. Et alors ?!
10 Introduction à la gestion des émotions
17 Qu’est-ce que notre esprit ?
24 Appréhender la vacuité de l’esprit
Octobre
01 Les multiples rôles de la conscience
08 Ce qui fait naître nos émotions
Exceptionnellement uniquement en ligne
15 Reconnaître les vraies causes du bonheur
22 Le pouvoir créateur de nos intentions
29 Se concentrer sur les bonnes choses
Novembre
05 Pacifier ces pensées excessives !
Exceptionnellement uniquement en ligne
12 Aspirer à quelque chose de plus grand
19 Prendre le temps de méditer
26 Devenir une personne sage
Décembre
03 Ne plus procrastiner ! Effet immédiat garanti !
10 Apprendre à se délester du futile
17 Je m’encourage !
24 Pas de cours (vacances de Noël)
31 Pas de cours (vacances de Noël)
Alexandre est un enseignant kadampa qualifié. Ses enseignements sont empreints de sagesse grâce à son étude approfondie des écrits du Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché.
Autres cours en semaine
Septembre
10 Introduction à la gestion des émotions
17 Qu’est-ce que notre esprit ?
24 Appréhender la vacuité de l’esprit
Octobre
01 Les multiples rôles de la conscience
08 Ce qui fait naître nos émotions
Exceptionnellement uniquement en ligne
15 Reconnaître les vraies causes du bonheur
22 Le pouvoir créateur de nos intentions
29 Se concentrer sur les bonnes choses
Novembre
05 Pacifier ces pensées excessives !
Exceptionnellement uniquement en ligne
12 Aspirer à quelque chose de plus grand
19 Prendre le temps de méditer
26 Devenir une personne sage
Décembre
10 Apprendre à se délester du futile
17 Je m’encourage !
24 Pas de cours (vacances de Noël)
31 Pas de cours (vacances de Noël)
Autres cours en semaine
Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.
Méditer à volonté !
ça vous dit ?
Inscription Méditation pour gérer nos émotions
Horaires
Cours pour tous niveaux, idéal pour les débutants
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Un enseignement thématique de 10min avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 20min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
Modalités
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie