Cours de méditation en ligne - La Roche-sur-Yon
Profitez de vos temps de pause pour méditer et recevoir des conseils pratiques pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne avec un esprit joyeux et plus léger !
Ouvert à tous
Aucune expérience préalable n'est requise
déroulement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l'enseignement et une méditation sur le thème
accueil
Merci de vous connecter 5 minutes avant le début de la séance
lieu
En streaming direct
sur YouTube
La Médit' de la Semaine
Le mardi de 12h45 à 13h15 avec Alexandre Onnée
En streaming direct sur YouTube
Ce cours vous permettra de :
- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Participation
Normale : 5€
Réduite* : 4€
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n'est refusé pour manque d'argent
Méditation pour gérer nos émotions
Le mercredi de 19h à 19h30 avec Alexandre Onnée
En streaming direct sur YouTube
Les séances de méditation du mercredi soir sont spécialement conçues pour apprendre à gérer nos émotions et ainsi rendre notre esprit plus fort, sage et capable de surmonter les difficultés. Les méditations proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne. Nous développons une familiarité avec les techniques de base de la méditation kadampa et prenons ainsi confiance en notre capacité à nous guider sur une voie juste.
Participation
Normale : 5€
Réduite* : 4€
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n'est refusé pour manque d'argent
Gestion du stress & des émotions
Le mercredi de 20h à 21h30 avec Alexandre Onnée
En streaming direct sur YouTube
Chaque enseignement de Bouddha et donc chaque cours que nous proposons ici au Centre Toushita aide à réduire le stress. Même une méditation aussi simple que celle sur la respiration nous aide à être plus “zen”. Mais travailler sur l’identification correcte de soi est peut-être la méthode la plus puissante de toutes !
Au programme ? Des enseignements & des méditations basés notamment sur le livre Comment comprendre l’esprit.
Participation
Normale : 10€
Réduite* : 8 €
Carte 6 séances : 50€ tarif normal et 40€ tarif réduit*
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*Pour personnes à faible revenus. Personne n'est refusé pour manque d'argent
Programme de Fondation par Correspondance (cours avancé)
Le jeudi de 19h30 à 21h30 avec Alexandre Onnée
Ce programme d’étude nous offre l’opportunité exceptionnelle d’être accompagné pas à pas dans la découverte approfondie et détaillée des enseignements de Bouddha, en particulier dans notre utilisation concrète de ses conseils au quotidien. La régularité et la constance qu’implique l’inscription à ce programme sont d’une aide inestimable dans notre évolution intérieure.
Pré-requis nécessaire : avoir assisté à quelques enseignements hebdomadaires car ce cours est un programme approfondi. Si vous désirez assister à une séance d'essai, à tout moment de l'année, merci de nous contacter sur epc@meditation-nantes.org.
Participation
1 séance d’essai gratuite puis :
Participation normale : 55€ / mois sur 12 mois
Participation réduite : 45€ / mois sur 12 mois
Ouvre droit à l’accès gratuit à toutes les activités en semaine et à 50% pour les événements en week-end (hors événements spéciaux)