La Médit’ de la Semaine
Le vendredi de 18h45 à 19h30 à Angers
Ce cours vous permettra de :
- Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
- Vous concentrer sur une “pensée constructive”
- Et ainsi gagner rapidement en concentration
- Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
- L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie
Ouvert à tous
Sans inscription
Aucune expérience préalable n’est requise
déroulement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
accueil
Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
lieu
Studio La Roche Muria
16 rue du petit Launay
49000 Angers
Participation
Normale : 7€
Réduite* : 5 €
Gratuit : avec le Pass méditation et le PF
*pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent
Avec Delphine Nizou
Delphine est professeure des écoles, mère de famille et étudiante au Programme de Fondation à Angers. Son enthousiasme pour le partage et son bon cœur savent transmettre avec sagesse les enseignements de Bouddha.
Thèmes des séances
Février
02 Pourquoi méditer ?
16 Méditer, que fait-on les yeux fermés ?
Mars
08 Méditation d’apaisement
29 Apprécier la vie pour ce qu’elle nous offre
Avril
19 Les clés d’une méditation réussie
26 Comprendre la méditation « placée »
Mai
17 Méditer sur le mantra OM AH HOUM
31 Vivre heureux dans un monde impermanent
Juin
07 Se connecter à son chakra du coeur
21 Découvrir et goûter à la clarté de son esprit
Juillet
05 Mon esprit, mon potentiel illimité !