Sortir du scénario catastrophe
Samedi 12 décembre de 10h à 13h avec Alexandre Onnée
Et si ça tournait mal ? Et si je perdais ce que j’ai ? Et si l’avenir m’apportait ce que je redoute le plus ? L’anxiété anticipe, imagine, construit des scénarios qui nous épuisent parfois bien davantage que ce qui arrive réellement. Comment retrouver de l’espace lorsque notre esprit part sans cesse dans le pire ?
Cet après-midi, nous apprendrons à mieux comprendre les mécanismes de l’inquiétude, à distinguer la prévoyance utile de la rumination, mais aussi à regarder ce qui se passe lorsque nous résistons intérieurement à ce qui est. L’acceptation ne consiste pas à tout subir ni à penser que « tout va bien » : elle nous aide à voir plus clairement la situation pour y répondre avec davantage de calme et de sagesse.
À travers des enseignements et des méditations guidées, nous découvrirons comment revenir au présent, transformer les petites contrariétés du quotidien en terrain d’entraînement et développer peu à peu une patience plus stable. Moins lutter contre ce que nous ne contrôlons pas, moins redouter demain, et retrouver une confiance intérieure qui ne dépend pas de circonstances parfaites.
Dans l’esprit du bouddhisme kadampa, nous souhaitons que chacun puisse recevoir les bienfaits de la méditation, sans que l’argent ne soit un obstacle.
Si vous traversez des difficultés financières, n’hésitez pas à nous en faire part à info@meditation-nantes.org. Personne n’est jamais refusé pour manque de moyens.
Ce qui nous tient à cœur, c’est d’offrir à tous la possibilité de cultiver la paix intérieure.
PROCHAINS ÉVÉNEMENTS
Inscription
Horaires
Matinée : 10h00-11h15 / 11h45-13h00
Après-midi : 15h00-16h15 / 16h45-18h00
Journée et retraite sur 2 jours ou plus : 10h00-11h30 / 12h00-13h00 / 14h30-15h30
Chaque séance est autonome et se déroule comme suit* :
- Une méditation de 15min pour se détendre et avoir l’esprit plus clair
- Un enseignement thématique avec des conseils pratiques qui aident à être plus zen et joyeux jour après jour
- Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience
Modalités
Assister à une ou plusieurs séances
Si vos disponibilités ne vous permettent pas de participer à l’ensemble de l'événement, vous pouvez assister uniquement aux séances de votre choix.
- En présentiel : l’inscription se fait directement sur place
- En ligne : merci d’écrire à info@meditation-nantes.org en précisant les séances auxquelles vous souhaitez participer. Nous vous enverrons alors un lien d’inscription personnalisé
Modalités des cours en présentiel
- Rien de tel que l'énergie d'un groupe pour se motiver et partager nos expériences !
- Inscription en ligne ou sur place
- Pour le confort de tous, merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
- Après chaque cours nous proposons une collation. L’occasion, si vous le souhaitez, d’échanger avec l’enseignant et les autres participants
Modalités des cours sur YouTube
- Dès l'inscription en ligne vous recevez le lien de visionnage par mail. Il suffit de cliquer sur le lien à l'heure du cours
- Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage
- En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à ne pas diffuser le lien à une tierce personne, à ne pas l’enregistrer et à ne pas en faire de copie